info@superego.si
05 72 61 008

Psihiatrična ambulanta Superego Naročanje Superego naročanje

Obvestila

Obvestilo:  SKRAJŠALI SMO ČAKALNE DOBE

Za vas smo omogočili boljšo in hitrejšo dostopnost. Do psihiatra prej kot v 14 dneh. Tudi brez napotnice.

Naročite se:

  • po telefonu 05 72 61 008 v času naročanja:
      • -> pon.: 13:00 – 17:00
        -> tor. – pet.: 8:00 – 12:00
        -> v kolikor se ne javimo vam vrnemo klic

     

Zavarovanje Specialisti:

V kolikor imate pri kateri od Zavarovalnic sklenjeno zavarovanje Specialisti (Vzajemna, Triglav, Generali,…), ki omogočajo hitrejši dostop do specialističnega pregleda, se za psihiatrični pregled lahko naročite pri nas.

Zavarovalnica vam bo povrnila stroške obiska. Preden se naročite v naši ambulanti pokličite Zavarovalnico, kjer imate sklenjeno zavarovanje ter jih obvestite, da nameravate opraviti pregled v naši ambulanti, ter povprašajte o morebitnih pogojih.

Naročite se lahko po mailu: info@superego.si ali po telefonu v času naročanja.

Dobrodošli

Dejavnost

Izvajamo psihiatrično ambulantno dejavnost odraslih oseb na koncesijo.

Izvajalci psihiatrične dejavnosti:

Dragomira Ahlin, dr. med. spec. psih.

Sestra:
Marina Živkovič

Naročanje
Kako do nas?

Urnik & Naročanje

Psihiatrična ambulanta SUPEREGO se nahaja v prostorih PTC Primorka, Novi trg 6, v 3. nadstropju, na koncu hodnika.

Zdravnica: Dragomira Ahlin, dr. med. spec. psih

Sestra: Marina Živkovič

URNIK DELA:

ponedeljek  13:00- 21:00
torek           07:00 – 14:00
sreda          07:00 – 14:00
četrtek        07:00 – 14:00
petek          07:00 – 14:00 (16:00 – 18:15 psihoterapija skupine)

Malica: dopoldan 11:00-11:30, popoldan 15:30-16:00

NAROČANJE:

ponedeljek od 13.00 – 17.00
torek – petek od 08.00 – 12.00
na tel. 05 72 61 008 ali  info@superego.si ali osebno

Telefonski posvet z zdravnikom je možen ob ponedeljkih med 13.00 in 14.00 in četrtkih med 12.00 in 13.00.

Farmacevtski predstavniki se lahko zglasijo ob predhodni najavi.

Predvidene čakalne dobe:

Skrajšali smo čakalne dobe.

ZELO HITRO 12 dni, HITRO 14 dni (prej 23) dni, REDNO 14 dni (prej 33 dni).
Več informacij čakalnih dobah dobite na  http://nacas.nijz.si/

Odgovorna oseba za vodenje čakalne knjige: Marina Živkovič zdr. adm.
(tel.: 05 72 61 008 | mail: info@superego.si)

Kadar ambulanta ne dela, se lahko obrnete na:
1. Izbranega zdravnika
2. Urgentno psihiatrično ambulanto na Polikliniki v Ljubljani, Njegoševa 4, tel. 01 4750 678  vsak dan od 08:00-15:00
3. Dežurnega zdravnika v Psihiatrični bolnišnici Idrija, tel. 05 373 44 00

Nudimo ambulantno obravnavo odraslih pacientov z različnimi psihiatričnimi motnjami.
V ambulanti ne obravnavamo bolezni:
– odvisnosti od alkohola in prepovedanih drog,
– nujnih psihiatričnih stanj kot so samomorilna ogroženost, akutna agresivnost ali drugo hudo nekontrolirano vedenje.

Cenik

Cenik storitev - samoplačniški

Prvi pregled 100,00
Kontrolni pregled 70,00
Partnerska terapija – prvi pregled 150,00
Partnerska terapija – kontrolni pregled 100,00
Kontrola za izdajo receptov 15,00
Obsežno mnenje 170,00
Enostavno mnenje 50,00
Hišni obisk 300,00
Zdravniško potrdilo (za potrebe zavoda, sod., zavar, …) 20,00
Obrazec (za sprejem v soc. zavod, DPP, … ) 50,00
Obrazec IZ1 120,00
Vse cene so v EUR
Pro-bono storitev ne opravljamo.
Naši podatki

Kontakt

SUPEREGO d.o.o.
AMBULANTA: Novi trg 6, 6230 Postojna
(PTC Primorka, 3. nadstropje na koncu hodnika)
telefon: 05 72 61 008
mail: info@superego.si

 

SEDEŽ: Podgorje 110a, 1241 Kamnik

Dobro je vedeti

PRENEHANJE Z UPORABO ANTIDEPRESIVOV

Mnogi bolniki z depresijo se uspešno zdravijo z antidepresivi, ki jih jemljejo redno, običajno dalj časa. Samovoljno prekinjanje teh zdravil ni priporočljivo. Najbolje je, da to storimo pod zdravniškim nadzorom. Če z zdravljenjem prekinemo predčasno, namreč tvegamo ponovitev depresije, potem je običajno tudi nadaljnje zdravljenje manj uspešno.

ODTEGNITVENI SIMPTOMI

Pri ukinitvi teh zdravil je potrebo biti posebno previden. Antidepresivi ne zasvojijo tako močno, kot droge, lahko povzročijo hude odtegnitvene simptome.

Odtegnitvenih simptomi se običajno pojavijo v obdobju enega do štirih dni po ukinitvi zdravljenja z antidepresivom in običajno trajajo več tednov ali mesecev.

Lahko so blagi, lahko pa tudi hudi in se pri določenih vrstah antidepresivov kažejo kot depresija. Najpogosteje se pojavi omotica, slabost, bruhanje, izčrpanost, bolečine v mišicah, mrzlica, nemir in razdražljivost. Lahko tudi motnje v delovanju srca in motnje spanja.

KAKO SE JIM IZOGNEMO

Pojavom odtegnitvenih simptomov se praviloma izognemo s počasnim ukinjanjem zdravila. Za različne antidepresive poteka ukinjanje sicer različno hitro, običajno pa trajajo več tednov ali mesecev, ko prejemamo čedalje manjše odmerke zdravila.

Ukinitev zdravila mora temeljiti na tehtnem premisleku, priporočljivo pa šele po odobritvi zdravnika. S tem preprečimo morebitno ponovitev bolezni ter zmanjšamo možnost pojava odtegnitvenih simptomov. Četudi se ti pojavijo ob postopnem ukinjanju bodo praviloma blažji in čez čas izzvenijo.

Ne pozabite pa tudi na pravila zdravega načina življenja, ki omogočajo ohranjanje dobrega počutja – zdravo se prehranjujte, fizična aktivnost in dovolj spanca. Poskusite se izogibati  stresu, naučite se sprostitvenih tehnik.

PROTOKOL UKINJANJA

Pomembno je da je ukinjanje postopno, ter da z ukinjanjem nikakor ne hitimo. Zdravila ukinjamo v več fazah v katerih postopno zmanjšujemo odmerek zdravila.

V obdobju enega do štirih dni lahko pričakujemo pojav nezaželenih simptomov. V kolikor se pri zmanjšanem odmerku pojavi opazno poslabšanje stanja, ki traja več kot štiri dni se vrnemo na prejšnji odmerek.

Po nekaj tednih ali mesecu, ko čutimo da se je stanje stabiliziralo lahko razmislimo o ponovnem zmanjšanju odmerka. Pri celotnem postopku pozorno »poslušamo« svoje telo.

UPORABEN NASVET:

Kapsule in nekatere tablete ni možno razpolavljati. Tu lahko vsebino kapsule ali tableto raztopimo v vodi in tako pripravljeno raztopino jemljemo v postopno zmanjšanih odmerkih.

DIHALNE VAJE

Preprosta sprostilna tehnika, ki te tekom dneva pomaga ohraniti mirne živce in pozitivne misli.

Ta tehnika dihanja, ne vzame veliko časa in jo brez vsakega problema izvedemo večkrat dnevno. Še posebej takrat, ko začutimo izrazito napetost, nervozo ali anksioznost.

Potek dihanja

Namestimo se v udoben položaj (lahko stoje, sede ali leže), hrbtenica naj bo zravnana.

Vdihnemo skozi nos,  najprej s trebuhom in nato s prsnim košem. Za pomoč nadzorovanja dihanja lahko na prsni koš in trebuh položite roki. Vdih lahko izvedemo v dveh fazah (vdih – kratek premor – vdih).

Pred izdihom naredimo premor.

Izdihnemo počasi skozi usta.

Naredimo premor in ponovno vdihnemo.

 

HIGIENA SPANJA

NAČRT ZA BOLJŠE SPANJE

  1. VSTAJANJE VEDNO OB ISTI URI
  2. POPOLDAN SE GIBAJ (HOJA, VADBA, …)
  3. DREMEŽ (DO 20 MIN.) DO 15 URE
  4. ZADNJI LAŽJI OBROK 2 URI PRED SPANJEM

 

  1. SPANJE OB ISTEM ČASU
  2. ZVEČER ZATEMNITEV LUČI, UMIRJANJE DEJAVNOSTI
  3. SPROŠČENO DIHANJE, RAZTEZANJE

 

CHECKLISTA HIGIENE SPANJA

JUTRO

  • Vstal/a ob isti uri
  • Izpostavljen/a naravni svetlobi (10-20 min) ali močni umetni
  • Brez poležavanja v postelji po budilki
  • Kava / kofein le zjutraj

 

ČEZ DAN

  • Gibanje ali hoja
  • Brez dremanja po 15 uri
  • Redni obroki
  • Zadnji kofein pred 14 uro

 

VEČER (90 min. pred spanjem)

  • Zatemnitev luči
  • Brez telefona / TV / računalnik
  • Topel tuš ali kopel
  • Priprava oblačil za naslednji dan

 

SPANJE

  • Postelja samo za spanje
  • Spalnica temna in tiha
  • Primerna temperatura 18-20 stopinj C

 

ČESA SE IZOGIBAM

  • Alkohol zvečer
  • Težki obroki pozno zvečer
  • Pozna intenzivna vadba
  • Brskanje po telefonu v postelji

 

OPOMBE / OPAŽANJA: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

 

DEMENCA - VAJE ZA SPOMIN

VAJE ZA SPOMIN IN ZBRANOST

 

POKLICI

Ugotovite, kateri poklici se skrivajo v naslednjih črkovnih skupinah.

Primer: O I N V N A R -> novinar

H U R A K   ______________     K I M D A R N I_______________________

O T P E D R O  ____________    L A G E R O H O ______________________

Č I U E J L T C I A  ________________    I V L I J Š A_______________________

R U G I R K________________    G P I O H S O L_________________________

Naredite premetanko iz svojega poklica.

 

VSILJIVEC

Ugotovite, katera izmed naštetih besed pomensko ne sodi zraven.

Izpišite to besedo in na črto napišite smiselno obrazložitev.

Primer: kava, sok, vino, puding – puding, ker ni pijača

  • slon, lisica, trava, žaba
  • kad, kuhalnik, umivalnik, stranišče
  • paradižnik, krompir, korenje, čebula
  • človek, roža, medved, sneženi mož
  • pilot, dedek, zdravnica, gasilec
  • noj, raca, štorklja, orel
  • ogledalo, sveča, očala, žarnica
  • Saturn, Mars, Luna, Zemlja

 

PREGOVORI

Dokončajte znane pregovore.

  • Ena lastovka …_______________________________________________________
  • Kdor visoko leta … ____________________________________________________
  • Podarjenemu konju …__________________________________________________
  • Kovačeva kobila … ___________________________________________________
  • Kdor se zadnji smeje … ________________________________________________
  • Vsak sam ve …_______________________________________________________
  • Ne hvali dneva …______________________________________________________

Napišite še sami pregovor.

 

DNEVNA OPRAVILA

Dnevna opravila postavite v pravilno časovno zaporedje, kot si običajno sledijo tekom dneva. Vsako opravilo smiselno opišite oz. uporabite v svojem stavku.

Primer: Umivanje zob – Marica si vsako jutro umije zobe.

  • Tuširanje / Pitje kave / Odhod v trgovino / Kuhanje kosila / Obisk prijateljice / Spanje / Klic sorodnika / Oblačenje / Branje časopisa

 

ODGOVORI NA VPRAŠANJA

Podajte vsaj tri različne odgovore na vsako vprašanje.

Primer: Kaj lahko odpremo?  okno, oči, darilo …

  • Kaj lahko napnemo?
  • Kaj lahko vklopimo?
  • Kaj lahko olupimo?
  • Kaj lahko odkrijemo?
  • Kje se lahko sončimo?
  • Kje lahko letimo?
  • Kje se počutimo sproščeno?
  • Česa ne moremo kupiti?
  • Česa se ne moremo dotakniti?
  • Česa nas je najbolj strah?

 

DODATNE VAJE

Dodatne vaje za krepitev spomina in zbranosti najdete s klikom na spodnje povezave:

 

SUPEREGO d.o.o. © Vse pravice pridržane